Nadia Narsies: Jelang 60 Tahun, Tetap Aktif dan Menari Melawan Waktu
Bintaro, Wartapembaruan.co.id — Saat banyak orang mulai memperlambat langkah di usia jelang 60 tahun, Nadia Narsies justru semakin aktif bergerak. Ia rutin mengikuti ballet dan line dance, memainkan piano serta biola, hingga kembali ke dunia modeling yang pernah ia tinggalkan puluhan tahun lalu.
Gaya hidup sehat sudah ia pilih sejak usia 10 tahun dengan menjadi vegan. Ke mana pun bepergian, ia selalu menginformasikan pola makannya, bahkan saat di pesawat agar mendapatkan menu vegan. Sejak dekade 1980-an, olahraga menjadi bagian dari kesehariannya. Tahun lalu, ia bahkan masih tampil ballet di Gedung Kesenian Jakarta. Selain itu, ia telah mengunjungi 25 negara di empat benua—pengalaman yang semakin memperkaya cara pandangnya tentang hidup sehat dan aktif.
L
“Ini bukan sesuatu yang instan. Semua adalah investasi sehat yang dilakukan sejak lama,” ujarnya, 2 Maret 2026.
Menurut Nadia, ada beberapa prinsip yang ia pegang hingga kini. Pertama, menjaga pola makan sehat dan konsisten sebagai vegan. Kedua, menerapkan gaya hidup sehat: tidak merokok, tegas terhadap perokok pasif karena setiap orang berhak menghirup udara bersih, rutin dan konsisten berolahraga seperti ballet, line dance, dan jalan pagi, serta menjaga waktu tidur tanpa begadang.
Ketiga, mengelola stres dengan positive thinking, tidak overthinking, dan membahagiakan diri sendiri. Keempat, selalu bersyukur—melalui ibadah, menjalankan kewajiban, bersedekah, hingga menikmati hidup lewat traveling.
Lebih dari 30 tahun hidup mandiri dan hampir 20 tahun menjadi single mother membentuk mentalnya semakin kuat. Baginya, menua bukan untuk ditakuti, melainkan dijalani dengan disiplin dan rasa syukur.
“Tubuh harus terus dipakai. Lansia jangan jadi kaum rebahan,” katanya tegas.
(Ysf)
